断食リセット

eEM%twG%QSSiW3fmyrFpgg

最近 食べに食べていたので、今日から2.5日ほど胃腸おやすみ。おかゆ断食中。昨夜の夕飯を最後に23時間ほど何も食べなかった後に食べたおかゆは激ウマ。

断食とは4年ほど前に出会いました。初めて断食した後、それまで全く治る気配のなかった蕁麻疹がパタっと治り、体重も落ち、体も軽くなったので、今でも時折やってます。

断食中は眠気や頭痛に襲われたりしますが、峠(私の場合は断食開始後36時間後)を過ぎると頭も体もクリアになる感覚を覚えてしまうと「またやろ」という気になります。。ちなみに眠気や頭痛や食べ過ぎや甘い物の摂りすぎによるもの。

「断食」と聞くと「えー、食べるのを我慢する/やめるなんて絶対できない」と、ちょくちょく聞きますが、一旦 経験すると「あ、できるんだ」となり、そんなに難しいものでは無くなります。

断食に限らず何でもそうかもしれません。気になることに対し「できない」と決めつけてしまわず、まずはやってみる。

なお、初めて断食する場合は、ちゃんとしたところでレクチャーを受けた方が良いと思います。

【現在募集中のセミナー】

☆外部講師セミナー・イベント☆

ホリスティカルハーブテント体験会(11/3)
米粉パン講座1日集中講座(11/21
ヘナと髪のお話会(12/10)

☆お金と経済の仕組み基礎講座 (講師:丸山綾子)☆

<名古屋>1026()
<東京>1013()
<広島>1023()
<富山>116()